သတင်း

ဒဏ်ရာကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့် အရိုးအဆစ်ဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုများနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် Ankle Support နှင့် Elbow Support တို့သည် အားကစားသမားများ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးချစ်သူများနှင့် ညောင်းညာကိုက်ခဲခြင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာများဖြစ်သည်။ AISPORTER တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် စွမ်းဆောင်ရည်မြင့် အားကစားကွင်းများနှင့် orthop...

မကြာသေးမီက McKinsey နှင့် World Sports Supplies Federation (WFSGI) တို့သည် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အားကစားပစ္စည်းများ၏ ရှစ်နှစ်ကြာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုလမ်းကြောင်းကို ရည်ညွှန်းသည့် "2021 Global Sports Report" ကို ထုတ်ပြန်ခဲ့ပြီး ထိုကဲ့သို့သော ထုတ်ကုန်များကို ရောင်းချသည့် ရောင်းချသူများသည် အာရုံစိုက်နိုင်သည်။ အားကစား ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ၀တ်စုံ...

ဒီတိုကျိုအိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲမှာ မူလပွဲအမျိုးအစား ၂၈ မျိုးနဲ့ ပွဲသစ်ငါးခုကို သင်သိသလားမသိဘူး။ ဒါဆို ဒီပရောဂျက်တွေက ဘာတွေလဲ။ အသစ်အဆန်းတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဒီနေ့ စာရင်းတစ်ခု လုပ်ကြည့်ရအောင်။ နံပါတ် 5- ကျောက်တောင်တက်ခြင်း တကယ်တော့ လူတော်တော်များများက ဒီပရိုကို မသိကြပါဘူး...

လေ့ကျင့်ရန်အခက်အခဲများ တိုးလာခြင်း၊ ပြင်ဆင်မှုအသေးစိတ် ချဲ့ထွင်ခြင်း ၊ အခက်အခဲများကို ရှေ့တန်းတင်ပြီး သက်ဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှုများ ပြုလုပ်သည်ဖြစ်စေ ထူးချွန်ထက်မြက်အောင် ကြိုးပမ်းရန် နှင့် တရုတ်အားကစားသမားများ၏ သဘောထားကို ထင်ဟပ်စေသည် ။

တခါတရံ ပြေးခြင်းသည် ပျော်ရွှင်မှု မဟုတ်ဘဲ ရံဖန်ရံခါတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်ခြင်း ရှိလိမ့်မည်။ ပြေးတော့ ဒဏ်ရာက တံခါးကို ရောက်လာတယ်။ အောက်ဖော်ပြပါ ဒဏ်ရာကြီးကြီး ၃ ပါးမှာ အဖြစ်များပါသည်။ သင်သူတို့ကို တွေ့ကြုံဖူးပါသလား။ Plantar Fasciitis ပင်တာကပ်စ် (Plantar Fasciitis) သည် ပိုကျယ်သော လီဂါဖြစ်သည်။

Pilates နှင့် Yoga နှစ်မျိုးစလုံးကို တစ်ဦးပေါ်တွင် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ယောဂအစားအစာ၎င်းတို့သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်ပြီး တည်ငြိမ်သော လှုပ်ရှားမှုများစွာရှိသောကြောင့် လူအများစုသည် ၎င်းတို့နှစ်ခုကြား ခြားနားချက်ကို ခွဲခြားရန်ခက်ခဲသည်။ ကွာခြားချက် 1- ယောဂ၏မူလအစမှာ အန်က...

ပြေးတဲ့သူတိုင်း မြန်မြန်ပြေးချင်၊ ကောင်းကောင်း၊ မှန်တယ်၊ ဒဏ်ရာကို ရှောင်ချင်တယ်။ သို့သော် "ပြေးနိုင်သည်" မှ "ပြေးနိုင်သည်" ဟူသော ကွာခြားချက်မှာ စနစ်တကျ သင်ယူမှုအစုအဝေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်မှုမှ တရားဝင်ပြိုင်ပွဲအထိ၊ သိပ္ပံနည်းကျအစီအစဥ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့လိုက်နာသင့်သနည်း။ စမ်းကြည့်ရအောင်...

တင်းနစ်မသင်ခင်မှာ ဘာအချက်တွေကို ပြင်ဆင်ရမယ်- ၁၊ ရက်ကက် ၂၊Sweat Band၃၊ ဖိနပ် ၄၊ တင်းနစ် ၅၊ တင်းနစ်အဝတ်အစား။ ဒီနေ့တော့ ဦးခေါင်းနဲ့ လက်ကောက်ဝတ်တဝိုက်က ချွေးကြိုးတွေကို အာရုံစိုက်ပါမယ်။ လက်ကောက်ဝတ်ဝတ်ထားတဲ့လူတိုင်း မြင်ဖူးကြမယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်...

တကယ်တော့ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျဖို့ဆိုတာ အမြဲတမ်း အခက်အခဲတွေ ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ နေရာ၊ အချိန် သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံကို မရွေးချယ်သော ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများသည် လူတိုင်း၏အမြင်တွင် အလွယ်တကူဝင်ရောက်လေ့ရှိသော်လည်း လူများစွာသည် ပစ္စည်းရွေးချယ်သည့်အဆင့်တွင် ရပ်တန့်သွားကြသည်။ မေးချင်တာက t ပိုထူလား...

ဘောလုံးဆိုတာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ နံပါတ်တစ် အားကစားလို့ ခေါ်ပေမယ့် တကယ်တော့ အားကစားတစ်ခုထက် ပိုပါတယ်။ ဘောလုံးလောက် လူတွေရဲ့ဘဝကဏ္ဍတိုင်းကို တခြားအားကစားနည်းတွေနဲ့ မထိမိပါဘူး။ ဘောလုံးအားကစားမှာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုနှုန်းက ဘေဘီလောက်မများပါဘူး...

ပထမဦးစွာ ခါးထောက်ပံံ့မှု အခန်းကဏ္ဍ ခါးထောက်သည် ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် အရေးကြီးသော ပစ္စည်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။ သင့်ခွန်အားကို နှစ်ဆတိုးစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ကျောကို ကာကွယ်ရုံသာမက သင့်ခါးကျောရိုးကိုလည်း ဂရုစိုက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ထိုင်ထလုပ်ခြင်း၊ ကြမ်းပြင်ဆွဲခြင်း၊ ခုံတန်းတင်ခြင်း၊ နောက်ပြန်ဆွဲခြင်း၊ ခါး...

ကျွန်ုပ်တို့၏အလေးချိန်၏ 70% သည် ဒူးဆစ်နှစ်ခုပေါ်တွင် အာရုံစိုက်နေသည်မှာ သင်မသိနိုင်ပေ။ ဒါကလည်း လူတော်တော်များများမှာ ဒူးနာတဲ့ ပြဿနာပါ။ အလုပ်များပြီး လျင်မြန်သော ဘဝ၏ အရှိန်အဟုန်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား လမ်းလျှောက်ရန် အချိန်များစွာကို ခွင့်မပြုပါ။ နေ့တိုင်း၊ ငါတို့ rus...