စက်မှုသတင်း

မကြာသေးမီက McKinsey နှင့် World Sports Supplies Federation (WFSGI) တို့သည် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အားကစားပစ္စည်းများ၏ ရှစ်နှစ်ကြာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုလမ်းကြောင်းကို ရည်ညွှန်းသည့် "2021 Global Sports Report" ကို ထုတ်ပြန်ခဲ့ပြီး ထိုကဲ့သို့သော ထုတ်ကုန်များကို ရောင်းချသည့် ရောင်းချသူများသည် အာရုံစိုက်နိုင်သည်။ အားကစား ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ၀တ်စုံ...

ဒီတိုကျိုအိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲမှာ မူလပွဲအမျိုးအစား ၂၈ မျိုးနဲ့ ပွဲသစ်ငါးခုကို သင်သိသလားမသိဘူး။ ဒါဆို ဒီပရောဂျက်တွေက ဘာတွေလဲ။ အသစ်အဆန်းတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဒီနေ့ စာရင်းတစ်ခု လုပ်ကြည့်ရအောင်။ နံပါတ် 5- ကျောက်တောင်တက်ခြင်း တကယ်တော့ လူတော်တော်များများက ဒီပရိုကို မသိကြပါဘူး...

လေ့ကျင့်ရန်အခက်အခဲများ တိုးလာခြင်း၊ ပြင်ဆင်မှုအသေးစိတ် ချဲ့ထွင်ခြင်း ၊ အခက်အခဲများကို ရှေ့တန်းတင်ပြီး သက်ဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှုများ ပြုလုပ်သည်ဖြစ်စေ ထူးချွန်ထက်မြက်အောင် ကြိုးပမ်းရန် နှင့် တရုတ်အားကစားသမားများ၏ သဘောထားကို ထင်ဟပ်စေသည် ။

Pilates နှင့် Yoga နှစ်မျိုးစလုံးကို တစ်ဦးပေါ်တွင် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ယောဂအစားအစာ၎င်းတို့သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်ပြီး တည်ငြိမ်သော လှုပ်ရှားမှုများစွာရှိသောကြောင့် လူအများစုသည် ၎င်းတို့နှစ်ခုကြား ခြားနားချက်ကို ခွဲခြားရန်ခက်ခဲသည်။ ကွာခြားချက် 1- ယောဂ၏မူလအစမှာ အန်က...

ပြေးတဲ့သူတိုင်း မြန်မြန်ပြေးချင်၊ ကောင်းကောင်း၊ မှန်တယ်၊ ဒဏ်ရာကို ရှောင်ချင်တယ်။ သို့သော် "ပြေးနိုင်သည်" မှ "ပြေးနိုင်သည်" ဟူသော ကွာခြားချက်မှာ စနစ်တကျ သင်ယူမှုအစုအဝေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်မှုမှ တရားဝင်ပြိုင်ပွဲအထိ၊ သိပ္ပံနည်းကျအစီအစဥ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့လိုက်နာသင့်သနည်း။ စမ်းကြည့်ရအောင်...

လက်ရှိတွင် ဘတ်စကတ်ဘောသည် ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင် လူကြိုက်အများဆုံး အားကစားနည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ မူလတန်းနှင့် အလယ်တန်းကျောင်းများတွင်ဖြစ်စေ တရုတ်ဆေးပညာတွင် ဘတ်စကတ်ဘော၏ အခြေအနေကိုပြသသည့် ဘတ်စကက်ဘောကွင်းများရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့ရှိနိုင်သည်။ အောက်မချခင်...

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် ကိုယ်အလေးချိန်ပိုကျတဲ့အတွက် ဆောင်းရာသီမှာထက် နွေရာသီမှာ ကိုယ်အလေးချိန်ချဖို့ ပိုလွယ်တယ်လို့ လူတချို့က ပြောကြပါတယ်။ နွေရာသီ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန် တစ်ကီလို သို့မဟုတ် နှစ်ကီလို ကျသွားတတ်သော်လည်း ချွေးထွက်ပြီး ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းကြောင့်သာ...

1. မျက်လုံးများ- ခရီးဝေးပြေးခြင်းကို တွန်းအားပေးသူများသည် အဝေးကို တည့်တည့်ကြည့်ရန် တစ်ရက်လျှင် ၁ နာရီခန့် အချိန်ပေးရသည်။ ဒါက မျက်လုံးကို အနားယူပြီး အနားယူဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါ။ သင့်မိသားစုမှာ ကျောင်းနေအရွယ် ကလေးရှိတယ်ဆိုရင် နေ့တိုင်း သူ့ကို ပြေးစေပြီး အဝေးကို မွေးနိုင်ပါတယ်...

ပထမဆုံးအနေနဲ့၊ အဲဒါက မေးခွန်းကောင်းတစ်ခုပါ။ ပြေးခြင်းကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသူ အများအပြားရှိ၍ ပြေးခြင်းအတွက် အခြားရွေးချယ်စရာများစွာ ရှိနေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းမျိုး လုပ်သင့်လဲ။ ဇီဝကမ္မရှုမြင်ပုံမှာ- "ကြီးမားသောကြွက်သားအုပ်စုများကို ပုံမှန်အသုံးပြုနေသမျှ ကာလပတ်လုံး လိုလားသော...

လူတော်တော်များများဟာ Gym လေ့ကျင့်တဲ့အခါ အကာအကွယ်ပစ္စည်း ၀တ်ဆင်ရတဲ့ အလေ့အထ မရှိကြပါဘူး။ မလိုအပ်ဘူးလို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပေမယ့် ဒီနေ့ ပြောချင်တာက အကာအကွယ်ပစ္စည်းက လုံခြုံစိတ်ချရမှုနဲ့ လေ့ကျင့်ရေးထိရောက်မှုဆိုတဲ့ ရှုထောင့်ကနေ နှစ်ခုစလုံးအတွက် အလွန်အရေးကြီးတယ်လို့ ပြောချင်ပါတယ်။ ဒါဆို t...

မသိစိတ်မှာ နွေဦးရာသီ တစ်လကျော်သွားပြီ၊ အပူချိန် တဖြည်းဖြည်း မြင့်တက်လာပြီး ပျင်းရိနေသော ခန္ဓာကိုယ်သည် လအနည်းငယ်ကြာအောင် မြုံနေကာ ဆောင်းခိုနေသင့်သည်။ နွေဦးရာသီမှာ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ရင် တစ်နှစ်ပတ်လုံး စိတ်ဓာတ်ကျနေလိမ့်မယ်။ ဒါကတော့ နွေဦးရာသီမှာ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မယ့် အချက်လေးချက်ပါ။ ၁...

နေ့စဉ်အားကစားတွင် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အားကစားအကာအကွယ်ပစ္စည်းများ လိုအပ်သည့်မေးခွန်းများစွာရှိကြသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် ဤဆောင်းပါးကို လူတိုင်းအတွက် ပြင်ဆင်ထားပြီး၊ များစွာသော အဓိပ္ပာယ်မရှိပါ၊ ခေါင်းစဉ်ကို တိုက်ရိုက်သွားကြည့်ကြပါစို့။ ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးတွင် လက်ကောက်ဝတ်၏ အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှာ ...